Vous en avez plus qu'assez de vous réveiller la tête dans le sac, même
si vous avez eu un grosse nuit de sommeil. La solution passer par les
cycles de sommeil, si votre réveil sonne lors d'une phase de sommeil
profond il est normal que vous vous réveillez fatigué, d'où l'intérêt de
Wakeup Time, vous pouvez calculer vos cycles de sommeil pour au choix
programmer votre réveil ou l'heure de votre coucher.
Ci
dessous vous pouvez voir l'interface, si vous voulez vous réveiller à
une heure précise, il vous suffit de l'entrer et l'application vous
donnera les heures idéales pour se coucher afin de se réveiller en
forme, les codes couleurs sont là pour vous indiquer le nombre de cycles
de sommeil. Le rouge signifie que vous en aurez peu et le vert indique
que le nombre de cycles est optimal
Si
au contraire vous voulez aller vous coucher de suite, enfin une fois
que vous aurez fini de lire l'article, l'application vous donne les
heures idéales pour se réveiller, elle prends aussi en compte qu'il faut
en moyenne un quart d'heure pour s'endormir au moment du calcul.
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